Apakabarnusantara.com, Jakarta – Musim hujan yang datang setiap tahun sering kali menjadi pemicu meningkatnya kasus penyakit, terutama yang berhubungan dengan infeksi saluran pernapasan dan penyakit yang ditularkan melalui nyamuk, seperti demam berdarah dengue (DBD).
Kedua penyakit ini merupakan ancaman serius bagi kesehatan, terutama bagi anak-anak dan lansia. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mencegah dan mengatasi flu dan demam berdarah selama musim hujan.
Flu Musim Hujan: Cara Mencegah dan Mengatasinya
Flu atau influenza adalah penyakit pernapasan yang disebabkan oleh virus dan cenderung meningkat jumlahnya selama musim hujan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Virus ini dapat menyebar dengan mudah melalui udara, air liur, atau sentuhan langsung dengan orang yang terinfeksi.
Cara Mencegah Flu:
1. Rajin Cuci Tangan: Cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir secara teratur, terutama setelah bersin atau batuk, dan sebelum makan.
2. Menjaga Kebersihan Lingkungan: Pastikan rumah tetap bersih dan terhindar dari debu serta kuman.
3. Tutup Mulut dan Hidung Saat Batuk atau Bersin: Gunakan tisu atau siku lengan untuk menutup saat batuk atau bersin agar virus tidak menyebar.
4. Vaksinasi: Vaksin flu tahunan dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh terhadap virus flu.
Cara Mengatasi Flu:
1. Istirahat Cukup: Pastikan tubuh cukup beristirahat agar sistem kekebalan tubuh dapat bekerja optimal.
2. Minum Obat Sesuai Anjuran Dokter: Gunakan obat yang tepat untuk meredakan gejala flu, seperti demam dan pilek.
3. Konsumsi Makanan Bergizi: Perbanyak makan makanan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk dan sayuran hijau, untuk membantu pemulihan tubuh.
Demam Berdarah: Penyakit yang Ditularkan Nyamuk Aedes
Demam Berdarah Dengue (DBD) adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dengue, yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti.
Musim hujan menjadi waktu yang ideal bagi nyamuk ini untuk berkembang biak karena genangan air menjadi tempat favorit untuk bertelur.
Cara Mencegah Demam Berdarah:
1. Menghilangkan Sarang Nyamuk: Pastikan untuk menutup rapat tempat penampungan air dan buang sampah yang bisa menampung air hujan, seperti kaleng, botol, dan ember.
2. Gunakan Obat Nyamuk atau Kelambu: Gunakan lotion anti-nyamuk atau kelambu saat tidur untuk menghindari gigitan nyamuk.
3. Pasang Kawat Nyamuk pada Ventilasi: Untuk mencegah masuknya nyamuk ke dalam rumah, pasang kawat nyamuk pada ventilasi rumah atau jendela.
4. Pemakaian Pakaian Tertutup: Kenakan pakaian yang menutupi tubuh, seperti lengan panjang dan celana panjang, terutama saat keluar rumah pada pagi atau sore hari ketika nyamuk aktif.
Cara Mengatasi Demam Berdarah:
1. Konsultasi dengan Dokter: Jika Anda mengalami gejala demam tinggi, sakit kepala, nyeri di belakang mata, atau ruam kulit, segera periksakan diri ke dokter.
2. Minum Cairan yang Cukup: Demam berdarah dapat menyebabkan dehidrasi, jadi penting untuk banyak minum air putih dan cairan elektrolit.
3. Istirahat yang Cukup: Tubuh memerlukan banyak istirahat untuk melawan infeksi dan mempercepat pemulihan.
Pencegahan Lebih Baik daripada Mengobati
Menghadapi musim hujan, pencegahan adalah langkah utama untuk melindungi diri dari flu dan demam berdarah.
Dengan menjaga kebersihan diri, lingkungan sekitar, dan melakukan tindakan pencegahan lainnya, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit tersebut.
Pastikan juga untuk selalu memeriksakan kesehatan secara rutin agar dapat mengidentifikasi penyakit sejak dini dan segera mendapatkan penanganan yang tepat.
Penulis : Ikhwan Ashshafa
